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- 61.静心冥想 ｜ 呼吸练习（15分钟）
- 60. 声音冥想 ｜ 感知当下
- 59.正念冥想 Live in the moment
- 58. 面对困惑和怀疑
- 57.【高效放松】10分钟日常冥想练习
- 56.【静心放松】周末焕新，享受当下的一切-回到当下（20分钟）
- 55.放松冥想 ｜ 释放紧张（10分钟）
- 54.正念冥想 Live in the moment
- 53.回忆童年——寻找天真的快乐
- 52.慈爱冥想_让爱意散发
- 51.【静心好眠】满月冥想
- 50.【静心放松】秋风起~回到当下（15分钟）
- 49.【静心】回到当下（5分钟）
- 48.【静心】海浪知道你的心事-回到当下（10分钟）
- 47.【清凉雨夜】夏夜-雨声-清凉-雷声（纯自然音）
- 46.【深睡眠伴侣】夏夜·森林·篝火 (无人声)
- 45.【深睡眠伴侣】舒缓纯自然雨声(无人声,可睡前循环播放)
- 44.【助眠指南】用正念让头脑安静
- 43.行走冥想
- 42.十分钟简单冥想术
- 41.深度睡眠冥想（慈心禅）
- 40.行走冥想入门
- 39.午间冥想（5分钟）
- 38.晨间冥想—迎接全新的一天
- 37.向日葵静心冥想
- 36.深度睡眠冥想1（仁爱）
- 35.深度睡眠冥想2（仁爱）
- 34.跑步冥想【运动伴侣】
- 33.深度睡眠【催眠引导】
- 32.冥想课10：忘我冥想法
- 31.冥想课09：专注冥想法
- 29.冥想课07：自我同情冥想法
- 28. 冥想课06：宇宙冥想法
- 27.冥想课05：强化内心冥想法
- 26.冥想课04：甜蜜冥想法
- 25.冥想课03：数呼吸冥想法
- 24.冥想课02：“定”的冥想法
- 23. 冥想课01： 初学冥想五分钟
- 22.食之禅
- 21. 坐禅（20分钟）
- 20.疗愈冥想
- 19. 心灵幽静处
- 18.夜间冥想：清理内心障碍
- 16.身體掃描
- 15. 夜间冥想：宽恕与放下
- 14.呼吸禅
- 13.怎样开始冥想
- 12.冥想是什么
- 11.深度睡眠冥想（光体）
- 10.深度睡眠冥想（催眠）
- 9.深度睡眠冥想2（舒缓情绪）
- 8.深度睡眠冥想1（舒缓情绪）
- 7.深度睡眠冥想（全身扫描）
- 6.晨间冥想
- 5. 午间放松冥想
- 3.瑜伽休息术
- 2. 冥想
- 1.解除人生模式的冥想
剧情介绍
在听这张专辑之前，请先看此介绍： 每一个生活压力大的、 工作节奏快的、内心浮躁的人 好好去阅读一下， 因为它的价值远远超出 你牺牲半个小时的时间去感悟 ...... 抵抗压力，排除忧郁、烦恼、改善心理和情感状态最有效的心理学技能之一便是冥想。它能集中我们的注意力，把我们的思维轻而易举地从一件事转入另一件事，更有力地控..
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