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- 1,呼吸帮助你放松的原理
- 2,请先学会腹式呼吸
- 3,入门呼吸引导——森林
- 4,入门呼吸引导——海边
- 5,入门呼吸引导——雨声
- 6,入门呼吸引导——地铁
- 7,中级呼吸引导——森林
- 8,中级呼吸引导——海边
- 9,中级呼吸引导——雨声
- 10.中级呼吸引导——大街
- 11,高级呼吸引导
- 第二季：《和抑郁君SAY NO》说明
- 第二季（一）：折磨人的抑郁君，来试试文件夹（上）
- 第二季（一):折磨人的抑郁君，来试试文件夹！(下）
- 第二季（二）：抑郁是大脑这个故事家的小走狗（上）
- 第二季（二）：抑郁是大脑这个故事家的小走狗（下）
- 第二季（三）：用“创造性无望”给抑郁走狗来一枪！（上）
- 第二季（三）：用“创造性无望”给抑郁走狗来一枪！（下）
- 第二季（四）：理解、指明和接纳抑郁君，迈出离开它的脚步 （上）
- 第二季（四）：理解、指明和接纳抑郁君，迈出离开它的脚步 （下）
- 第二季（五）：和抑郁君玩个挣扎与开放的游戏（上）
- 第二季（五）：和抑郁君玩个挣扎与开放的游戏（下）
- 第二季（六）：撇开抑郁君，为所当为，开朵80岁的花（上）
- 第二季（六）：撇开抑郁君，为所当为，开朵80岁的花（下）
- 第二季（七）：持续承诺并行动，远离抑郁君，走出困境。（上）
- 第二季（七）：持续承诺并行动，远离抑郁君，走出困境。（下）
剧情介绍
心理医生帮助你——不焦虑、不抑郁、不失眠、不自卑……来自国内顶尖医疗机构的心理医生和奥运训练专家，通过特殊处理的音乐，呼吸训练，专注度训练，自我催眠以及科学高效的运动，激活听力和运动回路双通道，帮助大家平衡大脑不同区域的活跃程度，抑制负面情绪的影响，增强自控能力，从生理和心理两个方面让大脑“清零”，彻底放松心情、平复..
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